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立定跳远多少才合格呢?

2024-09-01 15:29:48 | 35教育网

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立定跳远多少才合格呢?

中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米?

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  1. 不知道你是初中,还是高中哦!立定跳远(米)

  2. 初三男子。

  3. 优秀90——100 2.41 —— 2.50 。

  4. 良好75——87  2.38 —— 2.21 。

  5. 及格72——60  2.17 ——1.93 。

  6. 高三男子2.63 。

  7. 优秀  2.62 ——2.55 。

  8. 良好  2.53 ——2.35 。

  9. 及格  2.32 ——2.11。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

立定跳远多少才合格呢?

立定跳远多少才合格呢?

立定跳远成绩标准如下:男生立定跳远及格标准:初一155厘米;初二170厘米;初三185厘米;高一195厘米;高二200厘米;高三205厘米。女生立定跳远及格标准:初一140厘米;初二144厘米;初三146厘米;高一148厘米;高二149厘米;高三150厘米。 另外,根据大三大四学生的标准,男生比标准严格2cm,女生比标准严格1cm。 对于成年人,参照大学生体测标准,男性合格标准为2.14米,女性合格标准为1.58米
技巧:
立定跳远的技巧包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个步骤1。预摆时,双脚分开与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。起跳腾空时,两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲时,收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,屈膝落地缓冲。注意事项包括上下肢动作协调配合,蹬地快速有力,空中展体要充分,落地时小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后倒。
立定跳远的准备起跳动作,需要做到身体充分下蹲,就是一开始要做到双腿直立站立,双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断你的分数。
但立定跳远的动作不标准,其实会影响到你的整体成绩。首先如果你下蹲不充分,其实是会影响到你的整体成绩的,如果在平时考试中,这个时候就会被扣一分。
其次是起跳腾空时要展体充分
立定跳远在你做好充分下顿后,就要进行起跳了,在起跳的过程中会,一定要保证你展体充分,整个身体要呈现直线最好,这样才能让自己跳得更远。
如果起跳腾空的时候展体不充分,甚至是出现了双手臂弯曲的情况,摆了弯臂,其实在普通考试中会被扣分,如果是中考中,会影响你跳远的距离。
然后就是要收腿充分
如果在跳远的第三步骤,也就是已经充分展体之后,就需要快速收腿和收腹,这样能保证最后跳得更远。
在普通考试的时候,很多学生因为收腿不充分会被扣分,虽然在中考中,老师不会过多关注你的动作,但你这个步骤动作不标准,收腿不充分,也是会影响成绩的。

立定跳远多少才合格呢?

中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米?

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中学体育 立定跳远 品分标准如下;

优秀:90-100 ,距离:2.41 —— 2.50米。

良好:75-87 ,距离:2.38 —— 2.21米。

及格:72-60 ,距离:2.17 ——1.93米。

立定跳远规则:

1.受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。 35教育网

2。每人可测跳(连续)三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规,所跳成绩无效.

4.如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次。

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