2025-02-19 03:16:04 | 35教育网
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实心球扔到十六米就很厉害了。说明你的力量、技术都是相当出众的。想扔到17.5米的满分,可能还需要从一些细节方面考虑。
一是充分做好 准备活动 ,身体完全活动开了,成绩才会发挥到极致;
二是 出手的角度 。实心球的出手角度应该在38-42度之间,一般的人容易忽略了出手的角度,或者说出手的角度偏小;
三是实心球的主要发力部位在腰腹部,因此 提高腰 腹肌 的力量 显得尤为重要。通过仰卧两头起、俯卧背起等“核心力量”练习来提高腰腹肌力量。
做到这些,你的成绩应该还会有所提高。
希望我的回答能对你有所帮助,满意请采纳,谢谢。
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高考体育生成绩怎么算体育本科综合分以750分为满分计算,具体折算方法:本科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×7.5×50%。体育专业统考生考试内容分为:一般身体素质和专项技术两部分,总分300分。2、一般身体素质(210分),其中100m(70分),立定三级跳远(70分),原地推铅球(70分)。体育生高考分数计算公式体育成绩=(满分100)*3.75+文化成绩(满分75
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高考体育生的成绩是怎么算的体育生在高考中的成绩计算方式包括以下几个步骤:1.体育类本科生的综合成绩计算:以750分为满分,综合成绩=考生总分×50%+术科考试成绩×7.5×50%。2.体育类专科生的综合成绩计算:以750分为满分,综合成绩=考生总分×50%+术科考试成绩×4.5×50%。专业考试内容包含四项:-100米跑-立定三级跳远-原地推铅球-800米
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