立定跳远多少算合格？
2025-03-07 04:13:37 | 35教育网
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立定跳远多少算合格？
1、男生立定跳远的标准：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
优秀（90分）：240厘米
满分（100分）：250厘米
2、女生立定跳远的标准：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
优秀（90分）：190厘米
满分（100分）：202厘米 35教育网
3、体育考试结构和分值：
体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩， 体育满分为50分 。分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。
4、标准操作：
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起跳线在跳远之前 ，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩，摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候就使劲用双臂带动身体腾空而起，同时双腿用力蹬地，使身体弹跳起来。
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落地向前趴在落地时 ，身体一定要往前倾，尽量用双手着地，不要用屁股向后落地，屁股的面积大，而且是在脚后，那样就吃了很大的亏，成绩就不理想了。
5、注意事项：
1、预摆不协调
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
深圳中考体育跳远标准及规则
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深圳中考体育跳远的标准与规则是考生们关注的重点。跳远作为考试项目之一，其评分标准分为四个等级。具体标准如下：首先，优秀等级为2.55米，这意味着跳远成绩达到或超过2.55米即可获得满分。其次，合格等级的最低标准为2.10米，达到这一成绩即可获得合格成绩。再者，不合格的标准则是低于2.10米，达不到这一成绩的学生将无法通过考试。此外，考试规则还包括以下几点：
第一，考试过程中必须遵守时间规定，考生需在规定时间内完成跳远动作。第二，考生需在规定的起跳线后起跳，不得提前或越线起跳。第三，考试时需使用统一的起跳板和助跑道，考生不得私自携带辅助工具。第四，考试时需保持安静，不得干扰其他考生的考试。第五，考生需穿着规定的运动装备，包括运动鞋、运动服等，不得穿拖鞋或便装入场。第六，考试过程中如有任何违规行为，将根据规定扣除相应分数，严重者将被取消考试资格。
了解这些标准和规则，考生们可以更好地准备考试，提高自己的成绩。同时，这些规则也有助于确保考试的公平、公正和透明。希望每位考生都能在考试中取得理想的成绩。
深圳中考体育跳远标准及规则
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深圳中考体育跳远项目的标准和规则包括以下几点：一、考试项目：跳远是深圳中考体育测试中的一个关键环节，历年来的评分标准中，满分成绩设定为2.55米。
二、评分等级划分：根据考生的成绩，评分标准被划分为四个不同的等级，具体如下：
1. 优秀：达到或超过2.55米的跳远成绩将被评为优秀，这代表了考生具备较高的运动能力和技术水平。
2. 合格：成绩在2.10米至2.54米之间（含2.10米）的考生将被评定为合格，这表明他们达到了基本的体育技能要求。
3. 不合格：对于那些成绩低于2.10米的考生，将被评定为不合格，这说明他们的体育技能还未达到基本标准。
三、考试规则：为了确保考试的公平性和规范性，深圳中考跳远考试设置了相应的规则：
1. 考生必须在指定的起跳线后起跳，且必须在规定时间内完成跳跃动作。
2. 跳跃过程中，考生不得借助任何外力或借助他人协助。
3. 考官将使用专业设备进行测量，确保成绩的准确性。
4. 考生需按照考试要求穿着合适的运动装备，以确保安全和提高成绩。
5. 考试过程中，考生应严格遵守考场纪律，保持良好的考试态度。 以上就是35教育网小编为大家带来的内容了，想要了解更多相关信息，请关注35教育网。更多相关文章关注35教育网：www.35shipin.com
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